>

Chia sẻ kinh nghiệm thực hành ngồi thiền hiệu quả

“Khi mắt khép lại, tai của tôi hoạt động mạnh hơn, những âm thanh như tiếng chim hót líu lo, tiếng xe máy, tiếng nhạc đâu đó văng vẳng vọng đến lấn chiếm toàn bộ cảm xúc của tôi.”

 “Mỗi khi ngồi thiền, tôi muốn gạt bỏ mọi tạp niêm để tâm trí được thư giãn, vậy mà chỉ sau vài phút những lo lắng bộn bề của công việc, gia đình lại ùa vào tâm trí tôi khiến tôi không tập trung thiền tập”

Như vậy, không ít bạn khi nhắm mắt thiền tập thì tâm dễ bị chi phối bởi tạp âm và tạp niệm. Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt sẽ chia sẻ kinh nghiệm thực hành ngồi thiền hiệu quả giúp các bạn vượt qua trở ngại khi thiền tập.

1. Hiểu về bản chất của thiền

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *